Online coaching
Sommeren du endelig føler deg lettere, tryggere og mer hjemme i egen kropp
Uten en streng plan. Og uten å sette deg selv sist helt til August.
Start din reise med å fylle ut skjemaet nedenfor og fortell meg hva du ønsker å oppnå.
Dette er uforpliktende
tilbakemeldinger
Se hva andre har fått til
Jeg blir så imponert av mine kunder!
Dette kan være grunnen til at du ikke får det til
VANLIGE UTFORDRINGER
Du starter motivert - men faller av når hverdagen treffer
Du trener, men vet ikke om det faktisk gir resultater
Du spiser “ganske sunt”, men kroppen endrer seg ikke
Du setter deg selv sist – igjen
Du lover deg selv at “etter ferien” skal du ta tak
Med
struktur
Uten
struktur
Min reise
Jeg gikk ned 30kg.
Når jeg sitter her og reflekterer over min egen reise, er jeg fylt med takknemlighet for muligheten til å dele min historie med deg. Hele livet mitt har jeg kjempet med vekten, og jeg har vært fanget i en ond sirkel av jojo-slanking. Det var først i 2019 at jeg endelig klarte å bryte ut av denne sirkelen og gjorde en livsstilsendring som virkelig endret alt. Jeg gikk ned 30kg, ikke gjennom strenge dietter eller utallige timer på treningssenteret, men ved å finne en balansert, realistisk tilnærming til livet og helsen min.
Som mamma vet jeg hvor utfordrende det kan være å balansere jobb, familieliv og en sunn livsstil. Jeg forstår hvor lett det er å føle seg overveldet og miste motivasjonen. Det er derfor jeg valgte å utdanne meg som personlig trener – for å hjelpe kvinner som står i samme situasjon som jeg en gang gjorde.
Min reise har ikke vært uten sine utfordringer, men den har lært meg viktigheten av å finne en balansert tilnærming som fungerer i det virkelige livet. Jeg er her for å inspirere og støtte deg på din egen reise mot et sunnere, mer balansert liv. Sammen kan vi finne løsningen som fungerer for deg, akkurat som jeg fant min egen.
I dag er jeg stolt over å kunne bruke min erfaring, kunnskap og fremgangsmetode til å styrke kvinner som deg. Jeg vil hjelpe deg med å oppnå dine mål, uansett hvor du befinner deg i din reise mot en sunnere livsstil. La meg vise deg hvordan du kan oppnå din beste versjon av deg selv.
Online Coaching
Du får tilgang til min App
Online Coaching
Du får tilgang til min App
Treningsprogram skreddersydd for DEG
Du får et treningsprogram som tilpasses livet ditt - ikke motsatt. Trener du hjemme? Supert. Har du bare 30 minutter? Det holder. Øktene er korte, effektive og gir deg mer energi, ikke mindre. Alt skreddersys til nivået ditt, hverdagen din og utstyret du har tilgjengelig.
Måltidsplan uten drama
Ingen dietter. Ingen forbud. Ingen dårlig samvittighet. Du får familievennlige oppskrifter, handlelister og enkle kostholdsråd som gjør hverdagen lettere – ikke mer komplisert. Vi viser deg hvordan du kan spise smart, nyte maten og likevel nå målene dine. For mat skal gi energi, ikke stress.
Mental trening & Bra Bok
Her begynner magien. Ukentlige oppgaver hjelper deg å se det gode i deg selv - for selvaksept kommer før varig vektnedgang. Vi jobber med tankemønstrene som holder deg tilbake og slipper ‘prøv hardere’-presset. Du fortjener å føle deg bra hele veien, ikke bare når du når målet.
Personlig oppfølging hele veien
Du står aldri alene i prosessen. Vi er her for å svare på spørsmål, justere planen sammen med deg og løfte deg opp når det kjennes tungt. Via chat i appen får du støtte akkurat når du trenger det - ikke bare på forhånd bestemte tidspunkt.
Se fremgangen din - ikke bare vekta
Følg trening, mat, energi - og hvordan du faktisk har det. Vi måler suksess i mer enn kilo: mer overskudd, bedre søvn og mindre mamma-samvittighet. Få oversikt over hele reisen, feir alle seire (også de små!) og se hvordan alt henger sammen.
All den smakfulle maten
Lekre måltider for deg og hele familien
Prosessen
Prosessen videre
Få fordelene av en erfaren og inspirerende coach, rett fra ditt eget hjem. Med appen min holder vi begge oversikt over fremgangen din og dette gir også meg verdifull innsikt i hvordan jeg best kan støtte deg på reisen din.
Du er her
Meld deg opp og del dine mål
Fyll ut skjemaet øverst på nettsiden og fortell meg hva dine mål er.
Vent på å bli kontaktet
Vi skreddersyr reisen din
Start din nye livsstilsreise
De siste detaljene
FAQ
Ja, du kan absolutt trene hjemme! Jeg tilpasser treningsplanen din slik at de passer perfekt til din livsstil og tilgjengelig utstyr du måtte ha. Enten du har et fullt utstyrt hjemmegym eller bare kroppen din, vil du få effektive og motiverende treningsøkter.
Treningsfrekvensen vil variere avhengig av dine mål, nåværende nivå og tidsplan. Generelt anbefaler jeg å trene alt fra 2-5 ganger i uken for å oppnå best mulig fremgang. Jeg vil hjelpe deg med å lage en plan som er realistisk og tilpasset din livsstil.
Ja, du vil ha tilgang til en app som gir deg en omfattende oversikt over din fremgang. Her kan du spore alle øvelsene dine, se utviklingen din i sanntid og få innsikt i hvordan du gjør det. Jeg vil også følge med og justere planen din etter behov.
Absolutt. Jeg lager måltidsplaner som tar hensyn til eventuelle kostholdsrestriksjoner eller preferanser du måtte ha. Enten du har allergier, familie, følger en spesifikk diett, eller har andre behov, vil jeg sørge for at matplanen din passer perfekt for deg.
Jeg kombinerer personlig erfaring med en omfattende forståelse av både trening og kosthold for å tilby en unik og helhetlig tilnærming. Jeg har selv gjennomgått en betydelig livsstilsforandring og vet hvordan det føles å balansere trening, kosthold og hverdagsliv. Dette gir meg en dyp empati og innsikt som gjør at jeg kan tilpasse programmene akkurat etter dine behov. På toppen av dette har jeg også et stort fokus på mental trening, som er essensielt for å lykkes i en livsstils endring.